#GetSexy Ventre plat en 5 min avec une Swiss Ball | GEORGIA HORACKOVA
Video
Description
———————————☟☟– DÉROULE MOI ! –☟☟———————————
Aujourd’hui un workout ventre plat en 5 min avec une swiss ball pour varier les plaisirs 😀
J’espère que ça vous plaira !
___________________________________________________
M O N P R O G R A M M E F I T N E S S
____________________________________
Mon programme sportif et alimentaire ici :
____________________________________
♥ Pour plus de vidéos, abonnez vous! C’est gratuit:
♥ Ma Page Facebook:
♥ Mon Instagram:
♥ Mon twitter:
♥ Mon blog:
♥Snap : georgia_secrets
_________________________________________
BON PLAN TENUES DE SPORT
_________________________________________
►BON PLAN TENUES fitness SUPERBES classiques, ou colorées à prix cassés !
► -60% sur la première tenue & livraison gratuite par ici :
_________________________________________
_________________________________________
NB: je ne suis pas un professeur de sport. Je suis simplement une passionnée de Fitness & Yoga.
►► POUR UNE SEANCE EFFICACE
En plus de la présente vidéo, je vous propose de réaliser la séance suivante afin de la compléter et de révéler un joli ventre :
— Cardio (Perte de poids) 15 min –
►►Pour aller plus loin, pour PLUS DE RÉSULTATS:
— Pour accélérer l’apparition des résultats, il est nécessaire d’augmenter les séances de cardio, comme celle-ci par exemple: OU .
Le but étant de faire « fondre » les graisses! Je pratique au moins 2 séances de cardio par semaine de 30 minutes.
– Quant à la fréquence à laquelle je pratique les routines de renforcement: j’essaie de m’entrainer au moins 3 fois par semaine en renforcement ! Je m’arrange pour que chacune des séances aient une durée de 30/45 minutes.
Je peux donc réaliser plusieurs séries de cette vidéo, et poursuivre le training avec cette vidéo: plusieurs fois, ou encore l’associer une autre routine ventre plat : …
Courage Girlzzz!
_________________________________________
MES AUTRES ROUTINES SPORT:
♡ VIDEO ASTUCES MINCEUR:
♡ ROUTINE VENTRE PLAT:
♡ CHALLENGE VENTRE PLAT:
♡ ROUTINE FESSES REBONDIES, JAMBES FINES:
♡ CARDIO BRULEUR DE GRAISSE:
_________________________________________
_________________________________________
Brassière : Decathlon
Legging : Domyos
_________________________________________
_________________________________________
_________________________________________
►►►LES ENDROITS OÙ VOUS ME TROUVEREZ – LET’S BE FRIENDS!
♥Mon Facebook:
♥Mon Instagram: #GeorgiaSecretsYt
♥mon blog: georgia-horackova.com
Merci d’être chaque jour plus nombreuses et nombreux sur ma chaîne !
Georgia
