Home Workout ohne Equipment [fullHD]
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(Fast) alles was ihr wissen müsst wenn ihr mit einem sinnvollen Training zu Hause starten wollt. Diese Tipps und Übungen werden euch hoffentlich dabei helfen ohne Equipment voran zu kommen.
➥ Workoutplan download (english&deutsch):
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➥ Video « Anfangen mit Calisthenics – der Einstieg in die Sportart »:
➥ Video « Die Basics – Grundübungen zum Anfangen mit Calisthenics »:
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