le MEILLEUR exercice pour les ABDOS: AB WHEEL by Bodytime
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Description
Je vous montre mon exercice préféré pour les abdos / abdominaux et le plus efficace à mon avis, vous pouvez le faire avec des haltères ou une roue , c’est du gainage en mouvement pour avoir le ventre plat car en plus vous travaillez le transverse et le grand droit.
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On se dit à très vite, et surtout d’ici là GARDEZ LA PÊCHE !!
Alex & Pj
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