Macumba® Dance Fitness – Re Move® Hip Hop Training Course 2016
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Description
Coreo Fitness Macumba-Re Move: esame del corso per diventare Istruttori Macumba-Re Move. Corsi per istruttori stagione 2016: 2 ottobre Roma, 9 ottobre Torino, 20-21 ottobre Novosibirsk (Russia), 23 ottobre Sanremo, 30 ottobre Prato, 6 Novembre Udine, Dicembre Salerno…Macumba® Dance Fitness è un’allenamento cardio-fitness dove si utilizzando sistemi aerobici e anaerobici come produttori di energia, l’allenamento chiamato “Interval Training » alterna movimenti ad alto e basso impatto di fitness combinati con passi di danza. La lezione è strutturata in:
WARM UP fase di riscaldamento che permette all’organismo di adattarsi agli sforzi intensi della fase successiva;
MACUMBA® TRAINING fase allenante in cui si aumenta l’intensità del lavoro, migliorando le capacità cardiovascolari e metaboliche;
COOL DOWN fase di defaticamento che permette al sistema cardiocircolatorio di tornare gradualmente ad una fase di equilibrio. Durante la fase di Macumba® Training vengono utilizzati tutti i grandi gruppi muscolari, migliorando il tono e il trofismo muscolare.
E’ un allenamento semplice ed efficace che attira persone di varie fasce d’età e riesce a coinvolgere tutta la classe grazie alla musica divertente ed innovativa che utilizza durante la lezione. Diventa anche tu istruttore, puoi organizzare un evento Macumba® nella tua palestra o scuola di ballo/danza, contattandoci: info@macumbasport.it – www.macumbasport.it
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