Natation – Exercice pour travailler son endurance
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Description
Voici un exercice de natation pour travailler votre endurance
Pour cet exercice vous avez besoin d’un masque.
Prenez un objet qui coule tel un petit caillou ou autre.
L’exercice consiste à plonger pour aller chercher l’objet au fond de la piscine.
Pour commencer, lancer l’objet dans un endroit peu profond.
Plongez sous l’eau et allez le chercher
Si vous réussissez , vous pouvez lancer l’objet dans une partie de la piscine plus profonde.
Pour rendre l’exercice plu sympa, vous pouvez le faire à deux.
Celui qui attrape l’objet en premier et le grand gagnant.
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