RK-sport-performance.com : Exercice combiné du downward-dog vers le pont.
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Description
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Passage d’une position de quadrupédie à une position de downward dog (yoga) puis réalisation d’un scorpion pour amorcer un pont.
Mobilisation de la chaîne postérieure, du rachis et de la partie antérieure de l’épaule.
Tags complémentaires:
yoga
pont
étirement
chaîne postérieure
partie antérieure de l’épaule
épaule
étirement combiné
mobilité
mobilisation
