Timothe Guyot ; exercice de musculation et étirements
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Description
Je commence par 2 min de gainage , je poursuit par 2×10 séries d’altères pour
Travailler les biceps et les pectoraux. Je fais de même d’avant en arrière pour travailler les biceps et les épaules .
J’enchaîne avec une série d’abdominaux en équilibre puis une série d’étirements.
Je termine par une dernière série d’abdominaux.😉
