Abdo :
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Description
Tableau des exercices d'abs sans équipement – Les exercices de poids corporel recrutent toujours plus d'un groupe de muscles pour chaque exercice; il est donc impossible d'isoler et de travailler avec un groupe de muscles spécifiquement en effectuant un type d'exercice. Il est toutefois possible d'augmenter la charge en ciblant des groupes de muscles spécifiques avec des exercices spécifiques afin qu'ils répondent le mieux possible au défi. Le tableau suivant vous aide à trouver l’exercice qui permet de se concentrer davantage sur des groupes spécifiques de muscles abdominaux pour obtenir les meilleurs résultats.
