Exercice Du Sport :
Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, la nourriture peut être votre alliée et non votre ennemie. Certains aliments vous rassasient, ce qui vous empêche de trop manger. Les combinaisons de glucides complexes, de protéines, de vitamines et de minéraux travaillent ensemble pour reconstruire et alimenter votre corps, qui est l'élément clé de la perte de poids. Ne pensez pas à cela comme un régime, où vous devez compter chaque calorie et peser votre nourriture sur une petite échelle.
