7 meilleurs conseils pour maintenir son poids naturellement après la perte de poids
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7 meilleurs conseils pour maintenir son poids naturellement après la perte de poids
Atteindre et maintenir le poids corporel idéal demande un certain engagement, mais atteindre un poids santé peut être bénéfique pour votre santé globale, car le surpoids ou l'obésité augmente le risque de développer de graves problèmes de santé, tels que l'hypertension, le diabète de type 2 et certains cancers. . Les données indiquent que 34,9% des adultes américains sont obèses et 68,6% sont obèses ou font de l'embonpoint. À l'aide de certains calculs, vous pouvez évaluer la quantité de nourriture et d'exercice que vous avez besoin pour atteindre et maintenir le poids le plus sain pour votre corps. En connaissant vos chiffres et en maintenant un style de vie sain, vous pouvez maintenir votre poids dans une fourchette saine, éviter les maladies et améliorer votre qualité de vie en général.
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