MON RÉGIME | CE QUE JE MANGE & INTENSE AB ENTRAÎNEMENT!
Video
Description
MON RÉGIME | CE QUE JE MANGE & INTENSE AB ENTRAÎNEMENT! Entraînement Ab intense et ce que je mange le week-end! Cette vidéo regorge d'idées saines pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations et montre mon entraînement intensif actuel et préféré, qui peut être fait à la maison et sans équipement! Tout est lié ci-dessous dans la description pour vous faire une capture d'écran! N'oubliez pas de vous abonner si vous avez aimé cette vidéo!
Obtenez votre copie de mon livre électronique de transformation de 12 semaines «Get Gorgeous» ici:
Passer à mes routines Ab:
NOURRITURE:
Recette du petit déjeuner:
Recette de collation après l'entraînement:
Recette du déjeuner:
Recette de collation de l'après-midi:
Recette de dîner:
Recette de dessert:
A B W O R K O U T S:
1er entraînement Ab:
60 craquements de vélo
50 Crunch à une jambe
40 Dips latéraux rotatifs
30 Comandos
Répétez x 3.
2ème séance d'entraînement Ab:
Jambe unique
Jambe pliée Jacknife
Soulève la jambe
Superman
Répétez x 3.
Découvrez la vidéo hebdomadaire du jeudi où je soulève 95 kg et exécute LA!
__________________________________________________
M O L I N K S
Abonnez-vous à ma chaîne:
Pouvons-nous obtenir mon blog à 100 000 abonnés?
Riez de moi sur Snapchat: CarlyRowena
Mon Instagram:
Tweet moi:
Facebook Me:
Écrivez-moi: carlyrowena@me.com
Ma boîte postale – Carly Rowena
Gleam Futures
6ème étage
60, rue Charlotte
Londres
W1T 2NU
____________________________________________________
F A Q
Q: Quel appareil photo utilisez-vous pour filmer?
R: Je filme mes vidéos avec le Canon 5D Mark 3 () et mes Vlogs avec l'Olympus Pen (
Q: Quel éclairage utilisez-vous?
R: J'utilise un éclairage naturel et une lumière softbox: (
Quel logiciel d'édition utilisez-vous?
A: iMovie et Final Cut Pro
____________________________________________________
«Musique de Epidemic Sound (
AVERTISSEMENT: cette vidéo ne contient pas de contenu sponsorisé. Les produits ont été achetés par moi-même ou sont des échantillons PR. Tout contenu payé sera divulgué dans des zones de description et des articles de blog. Les liens "rstyle.me" sont des liens d'affiliation. Pour plus d'informations à ce sujet, veuillez cliquer ici:
Merci d'avoir regardé! ❤. (TagsToTranslate) vidéo (t) partage (t) téléphone-appareil photo (t) visiophone (t) gratuit (t) envoi
