Exercice d’équilibre : bascule pointe – talon | Gym douce
Video
Description
Cet exercice d’équilibre vous présente des mouvements simples de bascules : sur la pointe des pieds puis sur les talons.
Si vous souhaitez travailler la coordination de vos mouvements pour diminuer le risque de chute: visionnez la vidéo « Travailler son équilibre : Main sur le genou » proposée dans ce programme de gym douce pour senior.
Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien :
Le programme Gym douce pour seniors a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Siel Bleu, Association spécialisée dans le sport adapté.
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Pour nous aider à traduire :
Musique :
Remember the Stars – DanoSongs.com
Living the Daydream – DanoSongs.com