Le « Vacuum » exercice d’abdominaux pour un ventre plat
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Description
Exercice #1 de la routine de 8 minutes de à faire à la maison pour obtenir un ventre plat sans redressement assis!
Gardez le dos droit et inspirez en gonflant le ventre. Ensuite, expirez en rétractant le ventre et en contractant les abdos pendant 3 secondes. Répétez pendant une minute. Cet exercice est parfait pour obtenir une taille fine.
