Abdo :
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Alors, voici un entraînement de base pour vous aider à résoudre ce problème le dernier exercice inspiré sur la construction d'un noyau fort présente de nombreux avantages, notamment une réduction des risques de blessure, une meilleure posture, un meilleur équilibre et une meilleure stabilité, pour que vous sachiez ce que vous devez faire Couteaux modifiés 1 jack à une jambe ➖ 15 représentants de chaque côté 2 pl Planche à main avec côté
