Echauffement Conditionnement Routine 1 – Exercice de musculation poids de corps programme Shock
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Description
Présenté par ∆BTIMΩS PR∂DΩCTI∂N
Exercice de musculation programme Shock
Niv2-3.Echauffement Conditionnement Routine 1: Maintenir chaque exercice 5 à 10 sec minimum pour l’echauffement, 1 min minimum pour le conditionnement ( Cible le déverrouillage articulaire et tendineux, cardio-vasculaire et musculaire + tonus musculaire et oxydation des graisses.)
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