Trois façons amusantes de manger propre
On dirait que tout le monde parle de manger sainement de nos jours, mais ce mouvement est plus qu'un simple engouement pour la santé. Manger propre est un style de vie qui se concentre sur le retour à l'essentiel quand il s'agit de ce qui se passe dans votre corps, de manger de la nourriture comme le voulait la nature, et vous laissant en meilleure santé et plus consciente. Il y a tellement de façons de manger propre
Cela peut demander du travail et du dévouement, mais si vous pensez qu'un style de vie sain doit être ennuyeux ou tortueux, détrompez-vous.
vous avez mangé propre depuis avant qu'il ne soit cool, voici quelques idées pour garder les choses amusantes et fraîches - littéralement.
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1. Spice choses jusqu'à
Ajoutez un peu de saveur - et très peu de calories supplémentaires - à votre plat préféré avec des épices. Non seulement ils ajoutent des saveurs fraîches, mais les épices comme le poivre de Cayenne, la cannelle, le cumin et le gingembre ont aussi leurs propres bienfaits pour la santé et la perte de poids
. , ils sont aussi parfaits pour votre corps à bien des égards. Les bienfaits pour la santé vont du soulagement des maux d'estomac et des maux de tête à l'action anti-inflammatoire et au renforcement du système immunitaire.
Préparez un délicieux thé au curcuma immunisé lorsque vous ne vous sentez pas bien. Ajoutez de la cayenne à vos repas lorsque vous essayez de manger moins. Chow down sur Soupe au poulet et au gingembre quand vous avez besoin de nourriture réconfortante. Les possibilités sont infinies facile!
2. Faire de l'épicerie une sortie
Si votre routine de magasinage commence à être un peu fatiguée, essayez d'en faire un jour. Prenez un ami et dirigez-vous vers un magasin différent de celui de votre supermarché habituel.
Ou mieux encore, trouvez un magasin qui vend de la viande et des produits locaux. Bien que ces ingrédients soient généralement plus chers, votre achat soutiendra plus directement l'agriculture durable dans votre communauté.
Autrement, les magasins comme Whole Foods réduisent votre travail de moitié en donnant la priorité aux aliments minimalement transformés ce qui signifie que vous pouvez dépenser moins de temps à lire les étiquettes et plus de temps à chercher des aliments propres et amusants à ajouter au plan de repas de cette semaine. Et pendant que vous y êtes, vous pouvez utiliser le temps économisé pour choisir des échanges d'épicerie pour économiser de l'argent .
J'adore apprendre les offres hebdomadaires chez mon épicier local et planifier mes repas autour d'eux. Cela rend le voyage d'épicerie un peu plus excitant et spécial, d'autant plus que je sais que j'économise de l'argent. Le repas est juste la cerise sur le gâteau!
3. Buddy Up
Si votre ami est inspiré par votre voyage Whole Foods, aidez-la à démarrer son propre voyage propre. Tout est meilleur avec des amis!
Vous pouvez tous les deux marchés fermiers pour des fruits et légumes frais ou vous diriger vers le nouveau restaurant cru du centre-ville. Défiez-vous les uns les autres pour éviter vos collations malsaines préférées et récompensez-vous avec des alternatives amusantes. Avec ces conseils, manger sainement peut même être votre nouvelle source d'inspiration pour les plans de week-end!
Si vous aimez ces conseils, veuillez consulter notre Facebook Instagram et Pinterest pages. Ils ont des tonnes de recettes et même de bons exercices et astuces santé!
On dirait que tout le monde parle de manger sainement de nos jours, mais ce mouvement est plus qu'un simple engouement pour la santé. Manger propre est un style de vie qui se concentre sur le retour à l'essentiel quand il s'agit de ce qui se passe dans votre corps, de manger de la nourriture comme le voulait la nature, et vous laissant en meilleure santé et plus consciente. Il y a tellement de façons de manger propre
Cela peut demander du travail et du dévouement, mais si vous pensez qu'un style de vie sain doit être ennuyeux ou tortueux, détrompez-vous.
vous avez mangé propre depuis avant qu'il ne soit cool, voici quelques idées pour garder les choses amusantes et fraîches - littéralement.
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Ajoutez un peu de saveur - et très peu de calories supplémentaires - à votre plat préféré avec des épices. Non seulement ils ajoutent des saveurs fraîches, mais les épices comme le poivre de Cayenne, la cannelle, le cumin et le gingembre ont aussi leurs propres bienfaits pour la santé et la perte de poids
. , ils sont aussi parfaits pour votre corps à bien des égards. Les bienfaits pour la santé vont du soulagement des maux d'estomac et des maux de tête à l'action anti-inflammatoire et au renforcement du système immunitaire.
Préparez un délicieux thé au curcuma immunisé lorsque vous ne vous sentez pas bien. Ajoutez de la cayenne à vos repas lorsque vous essayez de manger moins. Chow down sur Soupe au poulet et au gingembre quand vous avez besoin de nourriture réconfortante. Les possibilités sont infinies facile!
2. Faire de l'épicerie une sortie
Si votre routine de magasinage commence à être un peu fatiguée, essayez d'en faire un jour. Prenez un ami et dirigez-vous vers un magasin différent de celui de votre supermarché habituel.
Ou mieux encore, trouvez un magasin qui vend de la viande et des produits locaux. Bien que ces ingrédients soient généralement plus chers, votre achat soutiendra plus directement l'agriculture durable dans votre communauté.
Autrement, les magasins comme Whole Foods réduisent votre travail de moitié en donnant la priorité aux aliments minimalement transformés ce qui signifie que vous pouvez dépenser moins de temps à lire les étiquettes et plus de temps à chercher des aliments propres et amusants à ajouter au plan de repas de cette semaine. Et pendant que vous y êtes, vous pouvez utiliser le temps économisé pour choisir des échanges d'épicerie pour économiser de l'argent .
J'adore apprendre les offres hebdomadaires chez mon épicier local et planifier mes repas autour d'eux. Cela rend le voyage d'épicerie un peu plus excitant et spécial, d'autant plus que je sais que j'économise de l'argent. Le repas est juste la cerise sur le gâteau!
3. Buddy Up
Si votre ami est inspiré par votre voyage Whole Foods, aidez-la à démarrer son propre voyage propre. Tout est meilleur avec des amis!
Vous pouvez tous les deux marchés fermiers pour des fruits et légumes frais ou vous diriger vers le nouveau restaurant cru du centre-ville. Défiez-vous les uns les autres pour éviter vos collations malsaines préférées et récompensez-vous avec des alternatives amusantes. Avec ces conseils, manger sainement peut même être votre nouvelle source d'inspiration pour les plans de week-end!
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