Abdo :
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Vous pouvez certainement travailler votre noyau avec des mouvements composés étant donné que le poids est suffisamment lourd. Il est efficace en temps et vous entraînez plus d’un muscle, mais il n’est pas aussi efficace que l’isolement direct. Le noyau est l’un des domaines les plus importants à former. Vos membres ne sont rien sans elle. Ce sont certainement les go Ici, nous avons fourni un article utilisant uniquement un ballon de médecine pour cibler tous les aspects de votre noyau! Découvrez cet entraînement de cinq exercices maintenant!
