Comment perdre du poids en tant que végétalien | Coeur à coeur
Video
Description
L'une des hypothèses les plus courantes sur le mode de vie végétalien est qu'un régime alimentaire strict à base de plantes conduira à une perte de poids facile. Beaucoup de gens deviennent végétaliens pour cette seule raison. J'ai compris. Lorsque je me suis intéressé pour la première fois à une alimentation «saine», c’était parce que j’avais des problèmes d’image corporelle et que je voulais 1) perdre du poids et 2) ne pas me sentir coupable après avoir mangé. Mais cette vidéo parle de plus que ce que vous devriez manger pour perdre du poids - bien que je vais en parler. Il s'agit du fait que le véganisme n'est pas un régime ou une solution miracle, mais un mode de vie incroyablement enrichissant. Un régime végétalien complet vous aidera à atteindre votre poids optimal, mais vous aidera également à rester le plus sain et le plus dynamique de votre vie. En mangeant un régime végétalien complet (pour moi, qui comprend 80% d’aliments sains non transformés et 20% d’aliments végétaliens raffinés), j’ai pu atteindre et maintenir sans effort mon poids / ma taille naturels tout en maintenant une activité physique très modérée, et reste juste actif en marchant, en faisant du vélo et en pratiquant le yoga (rarement vigoureux) chaque jour. Quel que soit votre parcours vers un poids, une énergie et un dynamisme optimaux, je pense que vous pouvez le trouver en adoptant un style de vie végétalien. N'oubliez pas que le fait d'être mince ne signifie pas que vous êtes en bonne santé ou heureux. et l'embonpoint ne veut pas dire que vous êtes malsain ou malheureux. La santé, le bonheur et la satisfaction découlent de vos choix de vie et non de votre assiette, de votre balance ou de la taille de vos vêtements. Devenir végétalien est tellement plus qu'un régime. C'est un moyen de réduire le risque de maladies parmi les plus meurtriers en Amérique (maladie évitable!), De manger des aliments incroyablement délicieux, d'augmenter votre niveau d'énergie, de vous amuser dans la cuisine et de sauver TRÈS IMPORTANT les animaux et de marcher plus doucement sur la planète :) REMARQUE: Ces informations ne sont pas destinées à remplacer les conseils d'un professionnel de la santé (psychologue, psychiatre, médecin, etc.). Tout le monde est différent, alors réfléchissez à votre situation lorsque vous suivez mes conseils. Liens à vérifier: Entretien avec Body Image réalisé avec Isabel Foxen Duke: Nutritonfacts.org:
