Conseils santé: Les 10 meilleurs aliments pour des poumons en santé
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Nos poumons jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre corps. Un bon moyen de garder vos poumons en santé consiste à faire des exercices réguliers et à avoir une alimentation saine. Une alimentation saine vous aide à faire un long chemin et vous protège de toute maladie. Voici le top 10 des meilleurs aliments pour la santé de vos poumons. Pommes Rempli d'antioxydants qui aident à garder vos poumons en bonne santé. brocoli Riche en vitamine C, en caroténoïdes, en folate et en composés phytochimiques qui combattent les éléments nocifs des poumons. Noix Excellente source d'acides gras oméga-3. Manger une poignée d'entre eux peut aider à lutter contre les maladies respiratoires. Des haricots Contient de riches quantités de magnésium, un minéral qui contribue au bon fonctionnement des poumons. Myrtille Riche en antioxydants comme la vitamine C, qui aident à combattre les radicaux libres qui endommagent les cellules. Gingembre Aide à la détoxification et favorise l'élimination des polluants provenant des poumons. Ail Stimule la production de glutathion, qui aide à éliminer les toxines et les cancérogènes. Eau Les poumons secs sont sujets à l'irritation et à l'inflammation accrue. Boire de 6 à 8 verres d'eau aide donc à s'hydrater. Safran des Indes Contient de la curcumine, un composé qui favorise l'autodestruction des cellules cancéreuses. Grenade Contient de nombreux antioxydants, notamment l'acide ellagique, qui ralentit la croissance des tumeurs du poumon. Voir plus: 21frames.in/dietingright Aimez-nous: facebook.com/VentunoYoga Abonnez-vous: youtube.com/user/VentunoYoga Suivez-nous: instagram.com/ventunoyoga Suivez-nous: twitter.com/VentunoYoga Une production de Ventuno
