Easy Chicken Vegetable Mix - Healthy Recipes
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Description
Une recette super facile et saine que tout le monde peut faire! Rien n'est plus ludique et plus sain que le mélange de couleurs végétariennes fraîches! Le poulet entièrement cuit mélangé avec des légumes demi-cuits, conserve la plupart des valeurs nutritionnelles dans nos assiettes. Donc, mon choix de 3 couleurs était le brocoli, le poivron rouge et la carotte. Quel est votre mélange préféré de 3 couleurs végétariennes? SOUSCRIRE: INSTAGRAM: GAZOUILLEMENT: PINTEREST: FACEBOOK: Tous les MARDI (Protein Recipes) et VENDREDI! APPORTS NUTRITIONNELS: - Calories ............. 332 kcal - Protéines .................. 37 g - Total des carburants ......... 20 g - Total en gras ............. 5,5 g INGRÉDIENTS: - 300g poitrines de poulet - 1 brocoli 300g - 1 carotte - 1 poivron rouge - 1 c. À thé de sel - 1 c. À thé de poivre - 1,5 c. À thé d'huile d'olive COMMENT FAIRE: 1. Couper en petits morceaux tous les ingrédients: poitrine de poulet (sans peau et désossée), brocoli, poivron rouge et une carotte. 2. Mettre une poêle à feu vif, et quand elle est chaude, ajouter 1,5 c. À thé d'huile d'olive. 3. Commencez par la viande de poulet et laissez-la cuire complètement à feu moyen élevé. Assaisonnez-le avec du sel et du poivre, et utilisez également la couverture pour la cuire plus rapidement. 4. Lorsque la viande est prête, abaissez la chaleur, ajoutez des légumes et faites cuire quelques minutes de plus. LA MUSIQUE: *** By The Croft par Joakim Karud Musique fournie par la bibliothèque audio *** Parasail - partenaire silencieux:
