Guide 2018 pour manger sainement - 5 recettes de préparation de repas pour vos résolutions de nouvelle année
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J'ai 5 recettes de préparation de repas sains pour la perte de poids qui vous aideront à garder vos résolutions de nouvel an. Ces recettes de consommation propre pour la préparation des repas sont énormes sur la saveur, facile à faire, et parfait pour perdre du poids. Si vous cherchez des recettes saines pour commencer 2018, alors j'ai 5 recettes de préparation de repas dont vous avez besoin dans votre vie. Toutes ces recettes sont propres et font 5 portions de préparation de repas pour la semaine. Vous pourrez facilement garder votre résolution de nouvelles années avec ces recettes savoureuses pour perdre du poids. J'espère que vous appréciez ces 5 recettes de préparation de repas pour l'alimentation propre et la perte de poids.
RECETTES:
Préparation de repas au pain de viande de dinde:
Roulés de laitue de boeuf
Kefta et légumes marocains:
Poulet farci et lentilles:
Burgers au saumon et salade Edamame:
SOUSCRIRE:
Macros pour la préparation de repas de pain de viande:
308 calories par repas
6,4 grammes de gras par repas
23 grammes de glucides par repas
36,8 grammes de protéines par repas
5 grammes de fibres par repas
Macros pour la préparation de repas enveloppements de laitue:
403 calories par repas
25 grammes de gras par repas
12 grammes de glucides par repas
35 grammes de protéines par repas
5 grammes de fibres par repas
Macros pour la préparation du repas kefta marocain:
425 calories par repas
16 grammes de gras par repas
28 grammes de glucides par repas
47 grammes de protéines par repas
6,6 grammes de fibres par repas
Macros pour la préparation de repas de poulet et de lentilles:
521 calories par repas
46 grammes de protéines par repas
23,8 grammes de matières grasses par repas
23,4 grammes de glucides par repas
10,2 grammes de fibres par repas
Macros pour la préparation de repas de hamburger de saumon:
581 calories par repas
29 grammes de gras par repas
47,2 grammes de protéines par repas
27,4 grammes de glucides par repas
6,3 grammes de fibres par repas
OBTENEZ LE GEAR KITCHEN J'utilise:
récipients de préparation de repas en verre:
zeste de microplane:
pare-éclaboussures d'huile:
poêle en fonte:
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Je suis dehors pour prouver que les cuisiniers à la maison peuvent être des étoiles de roche dans la cuisine. J'ai hâte de partager mes recettes et mon style de cuisine avec vous sur ma chaîne!
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