les dattes sont riches en calories et en densité d'énergie qui peuvent aider à perdre du poids
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Les personnes qui mangent plus de fruits et légumes ont tendance à perdre plus de poids que celles qui consomment moins de ces aliments nutritifs, selon une étude publiée dans "Nutrition Research" en avril 2008. Cependant, les dates ne sont pas un très bon choix si vous essayons de perdre du poids. Bien qu'ils soient riches en fibres, ce qui peut aider à perdre du poids, ils sont également relativement riches en calories et en densité énergétique. Voici le détail.
#1. Haut en fibre.
# 2. Haut en calories.
# 3. Considérations énergie-densité.
Meilleures alternatives
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