Best Diet and Healthy Recipes – Video : Manger sainement pour les vignettes des aînés

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    Manger sainement pour les vignettes des aînés


    Video

    Description

    Manger sainement pour les vignettes des aînés

    Transcription:

    La marche, le jardinage, la danse, le tai-chi, les tâches ménagères ... voici une note de bas de page importante: même une petite quantité d'activité physique quotidienne a un grand effet sur votre santé. 30 minutes d'activité physique quotidienne sont recommandées. Il peut être divisé en segments de 10 minutes, ou vous pouvez tout faire en même temps. Choisissez donc quelque chose qui vous émeut et faites-en partie dans votre routine quotidienne. Prenez une étape à la fois, et vous aurez bientôt un flux qui fera une grande différence dans la façon dont vous vous sentez. Obtenez toute l'histoire dans le manuel Healthy Eating for Seniors - disponible en anglais, en français, en chinois et en punjabi. Pour télécharger le manuel, ou pour commander un exemplaire imprimé gratuit, visitez:
    Pour écouter ou télécharger le livre intitulé Healthy Eating for Seniors Audiobook en anglais, visitez le site: