Meilleurs aliments pour guérir la migraine | Recettes santé
Video
Description
N'oubliez pas de visiter notre tout nouveau site Web - Que ce soit une condition, une alimentation saine est une voie vers une récupération rapide. Regardez cette vidéo pour quelques recettes rapides et faciles pour vous aider à récupérer de la migraine! ----------------------------- Migraine La migraine est un état dans lequel une personne souffre de maux de tête sévères récurrents qui provoquent des palpitations ou des battements intenses dans une zone de la tête. Les migraines peuvent durer de quelques heures à plusieurs jours ----------------------------- Groupes alimentaires à consommer à la ménopause: 1. Oméga 3: Apaise les vaisseaux sanguins du cerveau Aliments à consommer: Poisson comme le saumon et les sardines; graines telles que graines de lin et graines de citrouille. Oeufs, noix, soja, tofu, huile de canola et huile 2. Magnésium: Prévient les migraines et les maux de tête durée des migraines Aliments à consommer: Épinards, graines de sésame, graines de tournesol, amandes, noix de cajou, légumineuses et grains entiers comme l'avoine et le riz brun 3. Gingembre: Abate maux de tête ----------------------------- Recettes basées sur les groupes d'aliments ci-dessus: Recette 1: Saumon en croûte de noix 1. Prendre 15 g de noix grillées. Ajoutez-les à un mélangeur 2. Ajouter environ 1 c. À thé de poudre de poivre noir 3. 1 c. À thé de poudre de curry 4. Environ 1 cuillère à café de sel 5. Mélangez ceci ensemble jusqu'à ce qu'il se transforme en une pâte grossière 6. Prenez 2 filets de saumon dans un plat peu profond 7. Enduire le saumon de ce mélange de noix, en tournant pour recouvrir les deux côtés 8. Chauffer 2 c. À thé d'huile d'olive dans une casserole à feu moyen 9. Placez les filets de saumon, couvrez-les d'un plomb et faites cuire 3-4 min 10. Maintenant, tournez doucement le filet à l'autre et laissez-le cuire 2-3 min plus jusqu'à ce que le poisson soit cuit 11. Retirer de la poêle et servir chaud Recette 2: Peachy avoine 1. Prendre 1 tasse d'eau 2. Ajoutez 3-4 cuillères à soupe d'avoine 3. Hachez et ajoutez 1 fruit de pêche 4. Ajouter une pincée de poudre de gingembre à ce 5. Ajoutez enfin d'autres épices 6. Ajouter une pincée de poudre de cannelle et de noix de muscade 7. Bien mélanger ce mélange 8. Pour une touche finale, ajoutez 1 c. À thé de miel Mélangez bien et servez ce chaud ----------------------------- Conseils: • Évitez les viandes transformées • Évitez les aubergines, le chou, les dattes, les figues, les bananes et les avocats • Évitez la bière, le vin rouge ou la caféine • Boire beaucoup d'eau ----------------------------- ABONNEZ-VOUS À HOMEVEDA NUTRITION: REJOIGNEZ NOUS SUR FACEBOOK: SUIVEZ-NOUS SUR TWITTER: ----------------------------- Les recettes ci-dessus ont été élaborées en consultation avec un nutritionniste. Cependant, ils ne sont pas destinés à remplacer le conseil médical d'un professionnel de la santé qualifié. Toutes les questions concernant votre santé nécessitent une surveillance médicale. Consultez votre médecin avant d'adopter les suggestions de cette vidéo, ainsi que de toute condition qui pourrait nécessiter un diagnostic ou des soins médicaux. Reportez-vous aux conditions d'utilisation sur notre site Web
