Plan de régime de mousson pour la perte de poids | Comment perdre du poids rapidement 10 kg - Plan de régime pour la saison des pluies
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Régime alimentaire mousson pour perdre du poids | Régime de régime de perte de poids de mousson Par Vibrant Varsha | Plan de régime de saison des pluies pour perdre du poids | Comment perdre du poids rapidement 10kg | Régime alimentaire à la journée complète - Régime alimentaire à la mousson Régime de mousson à perdre 10 kg #VibrantVarsha #MonsoonDietPlan #RainySeasonDiet # HowToLoseWeightFast10kg #WeightLoss #LoseWeight #HowToLoseWeightFast #FullDayDietPlan #WeightLossMealPlan Régime alimentaire pour la perte de poids pendant la saison des pluies et de la mousson (régime complet / régime): Commencez la journée avec de l’eau de désintoxication, estomac vide. Liens vidéo sur l'eau de désintoxication: - Eau de cumin et de carambole - - Eau de fenugrec / Methi Detox - - ou boire du thé au curcuma - Au petit-déjeuner, prenez l’un des éléments suivants: - Avoine Dosa - ou - Omelette aux oeufs d'avoine - ou - Recette Poha - ou - Paneer Veg. Sandwich - Parallèlement à cela, vous pouvez boire du thé vert ou du thé au lait sans sucre ou avec très peu de sucre. - Vidéo Thé Vert - Au milieu de la matinée (2 heures après le petit-déjeuner) - mangez des prunes, des pêches ou du cassis (Jamun) ou des baies. Déjeuner: commencez votre déjeuner avec une soupe ou une salade. Recettes de soupe de perte de poids: - Recette Soupe Palak à faible teneur en calories - - Recette de soupe au malt / millet Bajra - - Recette de soupe de carottes pour la perte de poids - - Recette de soupe aux tomates pour la perte de poids - - Recette de soupe de légumes au poulet - Dans le plat principal: Mets super poids Rotis Millis - 1 ou 2 rotis (taille moyenne), comme Jowar Ki Roti ou Bajre Ki Roti ou Ragi (Nachni) Roti ou Avoine Roti avec choux, Palak ou toute recette de légumes à feuilles. Recette Roti Super Weight Loss, liens vidéo: - Recette Jowar Ki Roti - - Recette Bajre Ki Roti - - Recette Ragi (Nachni) Roti - - Roti d'avoine - Recette de perte de poids - Recette de légumes à feuilles, liens vidéo: - Recette Feuilles de Moringa / Pilon - - Recette de Palak (épinards) - ou - Recette de choux - En milieu de soirée (2 heures après le déjeuner) - Prenez un thé vert ou un thé au lait (sans sucre ou sans sucre) avec deux biscuits biscuits ou biscottes. Evening Snack - Prenez du chana rôti ou des noix et des graines telles que 4 à 5 graines d’amandes et de noix ou des graines de citrouille / tournesol / lin. Le dîner devrait être servi entre 18h30 et 19h30. Avez-vous quelqu'un de la recette suivante: - Recette Dalia Pulao - ou - Avoine Khichdi - Au coucher, boire 1 tasse de lait au curcuma ou au lait d'avoine. - Lait D'or (Lait De Curcuma) - Entre les repas, si vous avez faim, mangez alors du chana rôti / des noix / des poires / des prunes / des cerises. Buvez de l’eau de désintoxication, au minimum 2 litres par jour. Dormez correctement et évitez le sucre et la malbouffe. Pour obtenir des résultats rapides en matière de perte de poids, pratiquez régulièrement des exercices physiques de 45 minutes à 1 heure, comme le sport, le cyclisme, la natation et le yoga. Regardez mes vidéos de yoga: - Surya Namaskar / Salutation au soleil - - Kapalbhati Pranayama (exercices de respiration) - - Jour 1: Asanas du yoga de base - Part1 - Continuez ce plan de régime complet pour perdre du poids pendant 6 jours. Faites une pause d'une journée et recommencez. Aucun plan ne conviendra à tout le monde. En fin de compte, chaque personne devrait élaborer son propre plan de repas avec l'aide d'un médecin ou d'un diététicien. S'il vous plaît partager, support, s'abonner !!! ► YouTube: ► Facebook: ► Twitter: ► LinkedIn: ► Instagram: AVERTISSEMENT: Cette vidéo est uniquement destinée à un but informatif. Les lecteurs sont tenus d’utiliser ces informations à leurs propres risques. Ce canal décline toute responsabilité pour tout préjudice, effet secondaire, maladie ou problème de santé ou de soins de la peau résultant de l'utilisation de notre contenu ou de quoi que ce soit qui y est associé. Le contenu est offert à titre informatif uniquement et ne vise pas à remplacer les conseils, les diagnostics ou les traitements d'un professionnel de la santé. Demandez toujours conseil à un fournisseur de soins de santé qualifié avant de modifier un médicament ou un traitement que vous utilisez actuellement et / ou de commencer un nouveau médicament ou traitement. Toutes les recommandations sont «généralement informatives» et ne sont pas spécifiquement applicables aux problèmes, préoccupations et / ou besoins médicaux de quiconque. Tout le contenu publié sur cette chaîne constitue notre propre travail créatif et est protégé par le droit d'auteur. © Vibrant Varsha | TOUS LES DROITS SONT RÉSERVÉS
