Best Diet and Healthy Recipes – Video : Plan de régime quotidien pour la perte de poids – Partie 1 | Calendrier de régime sain pour un jour

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    Plan de régime quotidien pour la perte de poids - Partie 1 | Calendrier de régime sain pour un jour


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    Description

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    Liens pour les vidéos présentées dans cette vidéo:

    Avoine petit déjeuner 4 façons:
    Recette de thé vert:
    Recette de fruits secs Laddu:

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    Ingrédients:
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    *** L'avoine Milkshake / avoine Smoothie ***

    1 minute d'avoine - 1/4 tasse
    Banane - 1 Medium Ripe
    Lait - 1/3 tasse
    Dates - 6

    *** Pour Dalia / Blé entier Upma ***

    Farina de blé entier (Rava) - 1 tasse
    Légumes mélangés - 1 tasse
    Huile - 1 c.
    Graines de moutarde - 1/3 Tsp
    Pois chiches fendus - 1 Tsp
    Urad Dal - 3/4 Tsp
    Graines de Cumin (Jeera) - 1 Tsp
    Piment vert (poivrons) - 3 Split
    Curry Leaves - quelques-uns
    Haricots mungo fendus (MoongDal) - 1/4 tasse
    Oignons - Râpés - 1/4 tasse
    Sel - 2 Tsp
    Eau - 2 1/2 tasses

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