Recettes de régime de Paleo - crevettes de citron avec la recette de pâtes de courgette
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CONSEILS DE SANTÉ LIBRES! Aliments qui vous font gagner plus de graisse corporelle. Recettes de régime de Paleo - crevettes de citron avec la recette de pâtes de courgette INGRÉDIENT Pour la crevette: 8 - grosses crevettes pelées et déveinées 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge 2 - gousses d'ail émincées 1 c. À table - persil frais, haché 1 - citron, zesté 1 c. À table - jus de citron frais Sel et poivre au goût Pour les pâtes: 4 - courgettes moyennes 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge 2 tasses - épinards 1/2 tasse - tomates cerises, coupées en deux PRÉPARATION 1. Dans un bol moyen, mélanger l'huile d'olive, l'ail, le jus de citron, le zeste, le persil, le sel et le poivre. 2. Placer les crevettes dans le bol et laisser mariner pendant 30 minutes. 3. Utilisez un éplucheur de julienne pour couper les courgettes en nouilles, en vous arrêtant quand vous atteignez les graines. 4. Placez-les dans une passoire recouverte d'une serviette en papier et laissez l'eau s'écouler pendant 10 minutes. 5. Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen et faire revenir les nouilles de courgettes pendant 4 à 5 minutes. 6. Ajouter les épinards et mélanger pour flétrir. 7. Poussez les nouilles sur le côté et ajoutez les crevettes et les tomates dans la poêle. 8. Faites cuire jusqu'à ce que les crevettes soient cuites, puis remuez le tout et retirez du feu. 9. Arroser avec un squeeze supplémentaire de jus de citron pour servir Découvrez le meilleur livre de recettes Paleo Diet Pourquoi le régime paléo devient populaire? Un régime paléo signifie consommer des aliments que l'on croit être semblables à ce que nos grands ancêtres auraient pu manger pendant leur temps. Au cours de l'ère paléolithique, ils chassent et se rassemblent pour leur nourriture. Ils aiment manger de la vraie nourriture qui est riche en nutriments et nourrissante. Lorsque l'agriculture a commencé, les humains ont commencé à modifier leur régime alimentaire en mangeant des aliments modernes tels que le blé, le riz et le sucre. Les produits alimentaires transformés et conservés apportent aux gens plus de commodité et des problèmes de vie et de santé beaucoup plus faciles. Maintenant, nous parlons de revenir à l'essentiel. Avec le régime paléo, nous pouvons toujours profiter d'une alimentation similaire, beaucoup plus saine et nous aider à rester en forme. Recettes de régime Paleo qui comprend du poisson, de la viande, des légumes, des fruits, des noix, des graines et de l'eau ordinaire. Le régime paléo devient populaire de nos jours car il aide aussi à perdre du poids naturellement.
