Cardio Vasculaire :
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«Des recherches ont montré que la participation régulière à des exercices d'aérobic permettait de réduire les niveaux de tension, d'élever et de stabiliser l'humeur, d'améliorer le sommeil et d'améliorer l'estime de soi. Environ cinq minutes d'exercice aérobique peuvent commencer à stimuler les effets anti-anxiété. »(Article intégral sur gorgomag.com)
