Cardio Vasculaire :
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Description
L'American College of Sports Medicine et l'American Heart Association ont établi des lignes directrices pour les adultes plus âgés en 2007. La recommandation de base est de 30 minutes d'exercices d'aérobic, cinq jours par semaine, avec une activité de renforcement musculaire pour un vieillissement en bonne santé.
