Cardio Vasculaire :
Illustration
Description
Les exercices d'aquafit aquatique sont menés dans une piscine dirigée par un instructeur certifié. L'instructeur guide la classe à travers divers mouvements d'aérobie effectués sur une musique rythmée dans l'eau. Parfois, les mouvements aérobies sont effectués à l'aide d'un équipement de résistance et de flottabilité. Selon Len Kravitz, Ph.D., et J.J. Mayo, Ph.D., la …
