Exercice musculation full body : comment bien faire des pompes « chest kick »
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Description
La version « chest kick » des pompes se rapproche pas mal des mountain climber. C’est un excellent exercice pour travailler en full body, voilà comment bien l’exécuter :
– Position pompe classique
– Descendre le torse au niveau du sol
– Ramener le genou le plus haut possible
– Alterner d’un côté puis de l’autre
Restez bien gainé en ne remontant pas les fesses pendant votre exercice.
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