Soulager les Douleurs cervicales (Cervicalgie) : Exercices et Mouvements KINE
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Description
🚩🚩Retrouvez tout mon programme d’exercices de la vidéo résumé sur une fiche PDF que vous pouvez vous procurer ici :
Mon programme d’exercices pour soulager les douleurs cervicales et surtout les soigner. Vous allez diminuer le mal de cou. C’est aussi très efficace sur la cervicarthrose. Il est important de lire l’article de mon blog consacrer aux douleurs cervicales ici :
Voici une étude qui valide l’efficacité du travail de renforcement musculaire sur les douleurs cervicales chroniques non spécifiques :
Ne laissez pas vos douleurs cervicales s’installer. Il faut juste comprendre pourquoi vous avez mal puis corriger le problème. Cela passe donc par un changement dans votre posture et un rééquilibrage musculaire.
Pour vous Aider à mieux vous Soigner grâce à la méthode des 5 piliers, consultez Mon NOUVEAU Livre « Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ? » :
NB : Attention toutefois si vous avez des sensations anormales dans le bras, l’avant bras et/ou la main. Cela peut-être une douleur, une perte de force, des fourmillements ou une différence de sensibilité. Si c’est le cas, consultez tout de suite un thérapeute (médecin, kinésithérapeute, ostéopathe). Si votre douleur est apparue après un gros choc (accident de voiture, chute sur la tête, coup au visage), n’attendez pas et consultez immédiatement.
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