Les nouilles instantanées de Ramen sont-elles saines? | Conseils d'alimentation saine Herbalife
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Les nouilles Ramen peuvent être une option facile à cuisiner pour les collations, le déjeuner et même le dîner, mais elles peuvent ne pas être aussi saines que vous le pensez.
La plupart des gens supposent que les nouilles ramen sont une bonne collation ou un mini-repas parce que c'est faible en calories. Ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c'est que les paquets de nouilles instantanées ont deux portions. Donc, si vous mangez le paquet entier de nouilles instantanées, vous devrez doubler toutes les informations nutritionnelles sur le dos de l'étiquette.
Quand il s'agit de manger des ramen, vous pouvez regarder la taille de votre portion pour éviter de manger des calories supplémentaires, et limiter votre consommation de gras et de sodium. Qu'est-ce que vous obtenez en 380 calories de nouilles instantanées? 14 grammes de graisse et environ 1.600 milligrammes de sodium. C'est l'équivalent de faire un repas ou une collation avec 24 craquelins!
La prochaine fois que vous êtes tenté de grignoter des ramen, gardez à l'esprit combien de graisse et de sodium ils contiennent.
Apprenez-en davantage sur les collations santé en consultant la liste de lecture de Susan Bowerman ou consultez le blog sur l'alimentation saine de Susan Bowerman:
