La farine d'avoine est-elle bonne pour le régime Candida?
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Pouvez-vous manger des flocons d'avoine sur Candida dieat? Est-ce que la farine d'avoine va bien sur le régime de candida? En savoir plus sur la farine d'avoine et le régime de candida.
La question aujourd'hui est, "Est-ce que la farine d'avoine est bonne sur le régime de Candida?" La farine d'avoine est bonne sur le régime de Candida. Maintenant, permettez-moi d'expliquer quelques choses différentes parce que vous pouvez être confus à ce stade. Beaucoup de gens à qui je parle à propos de la farine d'avoine disent, "Mais Eric, il contient du gluten. Je ne devrais pas le manger. "Eh bien, l'avoine contient du gluten, mais seulement une très petite quantité de gluten par rapport au blé.
Quand vous mangez de la farine d'avoine, je voudrais que vous ne mangiez pas la farine d'avoine transformée, vraiment fine dans ces petits sachets que vous pouvez acheter. Vous les déchirez et vous les versez dans un bol et vous y mettez du lait ou de l'eau, puis vous le mettez au micro-ondes. Ne mange pas ce genre d'ordure. C'est comme manger du fromage en plastique. Le fromage avec le plastique dessus. Ces carrés de fromage. C'est un peu comme du plastique, du plastique avec du plastique entre les deux. Le fromage fondu est de la merde. La farine d'avoine transformée est de la merde. Ne le mange pas. Donc, la farine d'avoine vraiment poudreuse ou fine qui est brisée en petits morceaux, c'est un aliment transformé. Essayez de rester à l'écart des aliments transformés. C'est comme la farine blanche est un aliment hautement transformé. Mais quand vous allez obtenir un sol en pierre, cultivé en biodynamie, farine de farine complète, c'est une farine de bonne qualité, surtout si elle est très bien cultivée. Ne soyez pas confus.
Je mange de l'avoine tous les matins et j'aime l'avoine de préférence à l'état cru. La petite avoine. En fait, vous pouvez réellement les faire germer. Ils sont vraiment une belle pousse. Il suffit donc d'obtenir l'avoine crue et il y a plusieurs façons de le faire. Vous pouvez simplement les faire tremper pendant quelques heures dans l'eau et ensuite les faire cuire ou d'autres personnes disent de les faire tremper et ensuite les traiter à travers un mélangeur. J'ai aussi un de ces petits moulins en pierre. Il s'agit essentiellement de deux pierres et vous versez l'avoine dans le haut et vous le tournez, et il aplatit l'avoine entière. Mais je pense qu'ils appellent ça des gruaux. Et vous pouvez également obtenir de l'avoine coupée en acier. J'avais l'habitude d'acheter ceux par le sac de cinq livres, sac brun, à l'épicier organique et ils sont vraiment, vraiment gentils.
L'avoine. Je fais cuire de l'avoine tous les matins dans un peu d'eau et je les ai habituellement avec un peu de miel et je trouve ça exceptionnel. Miel, bien sûr, n'est pas vraiment bon quand vous avez une infection à levures, donc vous devez éviter cela. Mais il n'y a aucune raison d'éviter l'avoine. Si vous ne mangez pas d'avoine maintenant, essayez une petite quantité. Vous pouvez avoir une allergie à l'avoine, mais c'est plutôt rare. J'ai réalisé plus de 1 000, probablement 2 000 profils d'allergie alimentaire sur des patients au cours des années, probablement plus de 3 000 pendant une longue période. Je le fais maintenant depuis environ 25 ans. J'ai rarement trouvé que l'avoine était élevée dans l'échelle d'allergénicité. Le blé et le gluten sont une chose différente tous ensemble. Je trouve cela de temps en temps, mais l'avoine, je trouve rarement sur un IgE, panneau d'allergie alimentaire IgG. J'ai regardé beaucoup de ces panneaux, donc ce n'est pas vraiment une chose courante à trouver.
Commencez lentement avec de l'avoine. Ne mangez pas beaucoup d'entre eux si vous n'êtes pas habitué à eux. Je mange probablement une bonne tasse de trois quarts d'avoine par jour. Donc, si vous n'êtes pas habitué à l'avoine et que vous voulez l'incorporer dans votre alimentation, commencez même avec seulement une cuillère à soupe le matin, et voyez comment se sent votre digestion. Chose intéressante, je ferai remarquer que beaucoup de gens que j'ai vus au cours des années qui ont vécu jusqu'à 80, 90 et 100 ont commencé la journée avec des flocons d'avoine. Beaucoup de citoyens âgés mangent de l'avoine depuis très longtemps. L'avoine a également été connue pour calmer les nerfs. Ça calme le système nerveux. Il a un effet fantastique sur l'intestin et le système digestif. Il contient différents types de fibres qui aident vraiment à nourrir les bactéries bénéfiques.
En outre, l'avoine est connue pour se lier au mauvais cholestérol et en retirer les corps, ce qui explique pourquoi l'avoine est un aliment fantastique à condition de consommer l'avoine entière. N'obtenez pas ces bonnes choses poudreuses dans ces sachets. Je pense que les Quakers pourraient être la marque. Pas vraiment une bonne idée d'acheter ce genre de choses. Avoine entière, non raffinée, non transformée, de préférence biologique, ou cultivée en biodynamie, un très bon complément à l'alimentation. Et même si vous avez Candida, ils vont bien, mais avec de mauvais Candida, commencez avec de petites quantités d'avoine.
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