11 erreurs que tout le monde fait en essayant de manger sainement
Video
Description
Pourquoi ne pouvez-vous pas perdre du poids? Vous vous abstenez des croustilles, des glaces, des fast food, des sodas, des gâteaux et même des pizzas. Votre nouveau menu comprend tous les éléments essentiels du gourou de la condition physique. Malheureusement, vous n’avez toujours pas perdu un pouce autour de votre taille! Alors, quel est le problème ici? Faites-vous quelque chose de mal? Peut-être le problème réside-t-il dans ces 11 erreurs de régime très communes, dont même les plus grands tarés sont coupables! TIMESTAMPS: Choisir des produits biologiques 1:09 Aller sans gluten 2:11 Acheter des produits faibles en gras 3:19 Boire du jus de fruits 4:18 Manger des barres d'énergie 5:10 Préférant les fruits secs aux fruits entiers 6:00 Choisir des œufs avec une coquille brune 6:41 Boire des boissons sportives 7:27 Achat de produits importés 8:27 Manger des céréales 9:10 Réduire l'apport alimentaire sans compter les calories 9:46 #aliments sains La musique: RÉSUMÉ: - Lors de la culture de produits biologiques, les agriculteurs n’utilisent pas de pesticides synthétiques. Au lieu de cela, ils sont remplacés par des pesticides naturels, dont les effets secondaires n’ont pas encore été étudiés à fond. - Selon les dernières recherches, s’abstenir de grains entiers, riches en gluten, augmente le risque de contracter une maladie cardiovasculaire. - Notre corps a réellement besoin de graisse et son exclusion n’est recommandée que pour de vraies raisons médicales. Dans tous les autres cas, il vous suffira de réduire votre consommation de graisse et de choisir judicieusement les types de graisses que vous consommez. - S'il contient le mot «fruit», comment le fait de boire du jus de fruit pourrait-il être mauvais pour vous? Eh bien, ce type de boisson contient beaucoup de sucre et de calories. De plus, ils n’ont pas de fibres alimentaires. - La plupart des barres contiennent du sucre, du glaçage au chocolat, du caramel, des arômes artificiels et d'autres additifs. Ils ne diffèrent pas des sucreries ordinaires en ce qui concerne la teneur en sucre, alors que la quantité de calories qu’ils contiennent équivaut à un repas à part entière! - Les boissons pour sportifs, comme beaucoup d’articles de cette liste, contiennent des tonnes de sucre, du sirop de maïs, des additifs alimentaires artificiels et des colorants. - Le battage publicitaire autour du granola a été créé principalement par des experts en marketing. Certes, il contient des fibres et du fer, mais le granola contient également beaucoup de sucre et des huiles moins saines qui ne vous aideront certainement pas à réaliser votre rêve. Abonnez-vous à Bright Side: -------------------------------------------------- -------------------------------------- Nos médias sociaux: Facebook: Instagram: Métiers de 5 minutes Youtube: -------------------------------------------------- -------------------------------------- Pour plus de vidéos et d'articles, visitez:
