30 jours régime alimentaire jour 1 - 4 recettes de petit-déjeuner, collation et repas
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Description
Commencez votre plan de régime en prenant une tasse de #GREEN TEA la première chose le matin.
PUIS AVOIR UN OMELETTE DE UR CHOICE.
J'ai partagé la recette de
Fromage brouillé #omelette
EN TANT QUE #SNACK DE MATIN,
Avoir une paire de #bananas dans ur #diet.
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S'il vous plaît noter que la consommation d'eau est trop nécessaire pour votre régime alimentaire pendant toute la journée et la nuit.
Buvez #water à #midnight ainsi pour l'élimination de l'excès de toxines de votre corps.
Au déjeuner, prenez le repas des pâtes. # Les pâtes ont des glucides très faibles et ajoutent des protéines (légumes comme les pois, les champignons et le poulet ou le poisson)
J'ai partagé la recette du déjeuner avec vous
VOIR LIEN:
Dans la soirée, prenez une tasse de #GREEK #YOGURT. Je choisis # anhaar'sGreekYogurt
Qui est plein de protéines.
Voir le lien pour plus de détails:
Pour la nuit, je vous recommande d'avoir du riz brun ou du riz brun simple avec un faible en glucides et plus de sauce de viande contenue de protéines. Côtelettes E. G. Mutton, poisson ou poitrine de poulet.
J'ai partagé la recette
S'il vous plaît avoir le lien:
S'il vous plaît noter que vous n'êtes pas censé manger après 20 heures. (Dîner avant 20h.)
