Cracked Wheat Upma - Recette du petit-déjeuner sain
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Description
Le blé craquelé Upma ou Daliya Upma est une façon très saine et nutritive de commencer votre journée. Sa richesse en fibres, qui vous gardera comblé jusqu'au prochain repas Voir la recette détaillée à: Abonnez-vous à notre chaîne YouTube et laissez vos commentaires dans les commentaires ci-dessous. Rejoignez nous sur facebook URL de site web - Liste d'ingrédients 1/2 tasse de blé concassé 1 tasse d'eau chaude 1 cuillère à soupe d'huile 1/2 c. À thé de graines de cumin 1/4 c. À thé de poudre de curcuma 1/4 tasse d'oignon haché 1 piment vert haché 8 à 10 feuilles de curry 1 cuillère à soupe de cacahuètes crues 2 c. À soupe de carottes hachées 2 c. À soupe de poivron vert haché 2 c. À soupe de pois verts 1/2 tasse d'épinards hachés 1/2 cuillère à thé de sel 1/2 cuillère à café de sucre Merci d'avoir regardé! À la prochaine!
