Durée du travail avec le rameur: une séance de fractionné (2)
Video
Description
Une séance d'interval training avec un rameur. Cette séance permet de perdre du poids. This séance peut se faire avec un vélo, un vélo d'appartement, un vélo elliptique et un temps de récupération. Laissez-vous guider par la vidéo. 5 minutes, 2 séries de 6x30s de travailx30 s de récupération avec 3 mn de récupération
