Keto Diet Recipe - Quiche aux épinards et aux champignons | Keto Babe Rocks
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Description
Recette de régime de quiche aux épinards et aux champignons. Voici une autre recette cétisée salée qui est garantie pour rendre vos papilles gustatives. Ajouter une belle salade verte sur le côté et vous aurez le déjeuner à faible teneur en glucides keto. Cette recette de céto ne contient pas de viande, c'est donc parfait pour les végétariens. Un régime cétogène ne consiste pas à remplir votre visage avec autant de viande que possible, comme beaucoup de gens croient à tort. Ce n'est pas non plus un type de régime Atkins à haute teneur en protéines. Un régime céto est un régime faible en glucides et riche en graisses, avec seulement un apport modéré en protéines. Vous ne voulez pas manger trop de protéines parce que votre corps est encore capable de convertir l'excès en glucose, et c'est la dernière chose que nous voulons. Garder votre apport en glucides aussi bas que possible et la graisse élevée est la clé pour entrer et rester dans la cétose. Cette recette fait 6 tranches de quiche et chaque tranche a 548 calories, 49,3 g de matières grasses, 23,2 g de protéines et seulement 3 g de glucides. Brûlez de la graisse, pas de glucides, et perdre du poids rapidement. Abonnez-vous à ma chaîne pour les meilleures recettes de régime céton sur YouTube! ▲ Instagram - ▲ Facebook - ▲ Twitter - ▲ Pinterest - ▲ Google+ -
