La meilleure méthode pour perdre du poids DURABILITÉ 💕
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Comment perdre du poids? Commentaire perdre de la graisse?
Je repars des BASES pour vous donner les 3 règles fondamentales qui régissent la perte de poids.
Téléchargez ☆ Téléchargez mon guide gratuit: "5 secrets pour décrocher du sucre":
EDIT: Je parle beaucoup de «métabolisme de base», plutôt que de «dépenses énergétiques», mais c'est bien de DEJ dont il s'agit. Je vous explique la différence et comment calculer tout ça ici:
Tous les régimes vous font maigrir parce qu'ils servent la règle 1ère.
Tous les régimes vous entraînent dans l'effet yoyo et vous présentent en danger parce qu'ils respectent PAS la 2e règle.
Le régime Dukan m'a permis de perdre du poids (25kg) et de sortir de l'obésité, mais il m'a jeté en plein dans l'effet yoyo. Aujourd'hui je dis STOP et je renverse la tendance !!!
Je partage avec vous ma progression vers la silhouette que je souhaite, en vous donnant plein de conseils pour vous aider dans votre propre parcours. 😚
Voici le lien vers le livre "L'anti-régime" de Michel Desmurget dont je parle dans la vidéo:
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Oh mon corps! Par Jaina ❤
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☆ Crédits musique:
Itro & tobu - Cloud 9
Patrick Ellis - Somme des dormeurs
☆ Lien vers cette vidéo:
