PERDRE du POIDS: SPORT ou ALIMENTATION? Qu’est-ce qui FONCTIONNE VRAIMENT?
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Vous l’avez remarqué? On entend tout et contraire à la perte de poids. Certains vous diront que tout se joue dans l’assiette, d’une activité sportive intensive vous ne pouvez pas perdre vos kilos superflus. Au final, privation alimentaire ou sport à outrance? «L'alimentation c'est 80% sain 20% de déchets», «si je ne prends pas de poids c'est parce que je fais 1h30 de sport 6 fois par semaine», «il faut dépenser plus de calories que ce qui est on consomme »ces phrases sont les mantras actuels de la perte de poids sur les réseaux sociaux. Et ils ont tous leur part de vérité! En fait, au strict niveau de perte de poids, énormément de méthodes automatiquement. Mais attention, cela ne veut pas dire que ce sont de bonnes méthodes. Ce sont souvent des méthodes simples à maintenir sur le long terme, ou alors ils sont parfois même dangereux pour la santé tels que les mono diètes, les restrictions caloriques, les régimes hyper protéinés, le sport jusqu'à épuisement physique… et bien d ' autres. Nous allons passer en revue les deux principales familles qui sont la restriction calorique et le sport à haute intensité. En général, les gens allient les deux, et jamais tout commentaire en plus, histoire d’infliger un bon traitement de choc à leur organisme. Ma vidéo sur les fitgirls: Ma vidéo sur le régime WW: Abonnez-vous !!! ♥♥♥ SUIVRE : Facebook via Felicia Cynthia Instagram via_felicia_cynthia
