Petit déjeuner typique sur le régime hCG Phase 2
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- Donc, vous voulez savoir à quoi ressemble un repas typique de phase 2 du régime hCG? Eh bien, vous voilà.
La diète hCG (la partie du régime qui consiste en une alimentation et un apport calorique) est connue sous le nom de VLCD, ou régime à très basses calories, et consiste en deux repas par jour pour un apport calorique total de ~ 500 calories. Donc, fondamentalement, chaque repas est d'environ 220 à 230 calories chacun avec un fruit le matin ou avec le déjeuner et un fruit avec le dîner ou comme collation une heure après le dîner.
Voici les lignes directrices de base de la façon dont vous mettez vos repas ensemble:
Déjeuner:
Eau, thé, café noir, sans crème - quantité illimitée
Pamplemousse - 1 portion, milieu de matinée
Déjeuner diner:
Légumes - 2 portions, 2x par jour
Fruits - 1 portion, 2x par jour
Viande - viande maigre 3,5 oz, 2x par jour
Cracker - 1 portion, 2x par jour
Jus de citron - jus d'un citron par jour
Je ne suis pas un expert, mais je me considère comme une personne relativement intelligente qui peut très bien suivre les instructions. Tout ce que j'ai fait, c'est imprimer quelques feuilles de calcul d'un livre de régime hCG que j'ai obtenu quand j'ai commandé le hCG et commencé à le remplir. D'abord le planificateur de repas, puis j'ai mesuré mes objectifs. pour accomplir sur le régime, alors j'ai exécuté et enregistré mon plan. Assez simple...
Si vous souhaitez suivre mon parcours de perte de poids, n'hésitez pas à consulter mon blog:
