Recette Upma de légumes sains | Comment faire un petit déjeuner sain et facile
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Description
Rava Upma | Semoule Upma | Suji Upma | Petit déjeuner santé | Upma aux légumes | Collations | Le petit déjeuner le plus sain de l'Inde Upma est un délicieux plat de petit-déjeuner du sud de l'Inde. Rava Upma est préparé en remuant continuellement de la semoule rôtie (Sooji) avec des légumes, des piments verts et des feuilles de curry une flamme moyenne avec de l'eau chaude. Saupoudrez-y du jus de citron et dégustez-le chaud. C'est aussi une excellente option pour la boîte à lunch. Voici comment faire la recette Upma (étape par étape) Étape). Ingrédients: - Semoule (Suji / Rava) - Pois verts (Matar) - Carotte - Tomate - Feuilles de curry - Piment vert - Oignon - Pétrole - Eau - Sel - Graines de moutarde - White Urad dal (Split black gram) Préparation: - Allumer une flamme, chauffer une poêle et rôtir du rava - Remuez souvent pendant que vous rôtissez du rava - Rôti jusqu'à ce que le rava commence à avoir l'air sec et croquant - Eteignez la flamme et prenez le suji grillé dans une assiette et gardez-le de côté - chauffer l'huile dans une poêle - Ajouter des graines de moutarde - Ajoutez Urad dal et faites-le sauter - Ajouter les feuilles de curry, l'oignon, le piment vert, la carotte et la tomate et les faire frire - Ajouter les pois et mélanger - Ajouter un peu d'eau - Ajouter du sel selon le goût - Ajouter le rava et bien mélanger - Cuire à feu doux environ 2 minutes - Upma est prêt à servir. - Servir avec du chutney ou du cornichon #FoodAndDrink #VegetableUpma #Upma #breakfast #Recipe #Food #IndianFood #Foodie #RecipeoftheDay #Cooking #Végétarien #Indien #Santé #Delicious #Vegan #IndianCuisine #Recipes # Amour #Howto #Snacks
