Avantages d'un repas par jour Jeûne intermittent
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Le Dr Berg parle de faire du jeûne intermittent à une fréquence d'une fois par jour. Si vous obtenez tous vos nutriments, ce n'est pas la famine, c'est un plan d'alimentation super sain. Faire cela ne vous aidera pas seulement à perdre du poids (graisse du ventre), mais vous aidera à atteindre l'autophagie, qui nettoie toutes les parties cellulaires endommagées et les résidus bactériens (moisissures, champignons, virus, candida et bactéries). Il est anti-âge et aidera les protéines de votre corps. Vous voulez faire la transition à 1 repas par jour progressivement, en commençant par trois repas par jour, puis deux et puis un - assurez-vous de ne pas grignoter. Notre alimentation actuelle dans la société est basée sur le maintien de la glycémie et la prévention de l'hypoglycémie. Lorsque vous faites 1 x par jour à jeun intermittent, assurez-vous également de faire keto (régime cétogène) et ne pas faire de la malbouffe. Faire 3 repas par jour avec des collations n'est pas bon pour la santé et ne vous aidera pas à perdre du poids même si vous mangez sainement parce que chaque fois que vous mangez, vous augmentez l'insuline. Cela entraîne une résistance à l'insuline. Ceci est également appelé syndrome métabolique. Je pense que cela peut inhiber le diabète. Faire 1 repas par jour augmentera votre durée de vie (anti-vieillissement).
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Dr. Eric Berg DC Bio:
Le Dr Berg, âgé de 51 ans, est un chiropraticien spécialisé dans la perte de poids grâce à des méthodes nutritionnelles et naturelles. Sa pratique privée est située à Alexandria, en Virginie. Ses clients comprennent des hauts fonctionnaires du gouvernement américain et du ministère de la Justice, des ambassadeurs, des médecins, des dirigeants de sociétés éminentes, des scientifiques, des ingénieurs, des professeurs et d'autres clients de tous les horizons. Il est l'auteur des 7 principes de la combustion des graisses, publiés par KB Publishing en janvier 2011. Le Dr Berg forme des chiropraticiens, des médecins et des praticiens paramédicaux dans ses méthodes, et à ce jour, il a formé plus de 2 500 professionnels de la santé. Il a été un membre actif de la Société d'endocrinologie, et a travaillé comme professeur adjoint à temps partiel à l'Université Howard.
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Avis de non-responsabilité: le Dr Berg ne diagnostique, ne traite ou n'empêche aucun problème médical; Au lieu de cela, il aide les gens à créer leur santé pour éviter les problèmes de santé. Il travaille avec leurs médecins, qui prennent leurs médicaments régulièrement.
Cette vidéo n'est pas conçue pour fournir un avis médical, un diagnostic professionnel, une opinion, un traitement ou des services à vous ou à toute autre personne. Grâce à mes vidéos, à des articles de blog, à des informations sur le site Web, je donne des suggestions pour que vous et votre médecin fassiez de la recherche et fournissiez de l'information générale à des fins éducatives seulement. Les informations fournies dans cette vidéo ou ce site, ou via des liens vers d'autres sites, ne remplacent pas les soins médicaux ou professionnels. Vous ne devez pas utiliser ces informations à la place d'une visite, d'une consultation ou de l'avis de votre médecin. fournisseur. La santé et le bien-être et Dr. Eric Berg, D.C. ne sont pas responsables de tout conseil, cours de traitement, diagnostic ou toute autre information, services ou produit que vous obtenez à travers cette vidéo ou site. Pourquoi un repas par jour
