Programme du régime :
Commencez avec la farine d'avoine: le secret pour obtenir des abdominaux plats inclut un régime qui aide à réduire cette abdomen. Les meilleures choses à manger incluent les aliments riches en fibres et les autres aliments qui vous aident à combattre le ballonnement. Échangez votre petit-déjeuner normal contre un bol de flocons d'avoine avec des bleuets, par exemple; la fibre dans la farine d'avoine aidera à la digestion, et les antioxydants dans les bleuets peuvent vous aider à perdre de la graisse. Découvrez-en plus sur les aliments que vous devriez manger pour éviter ce ventre ici.
