7 erreurs au Développé Couché Haltères sur cet exercice pectoraux, par Jean de All-musculation
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Les 7 erreurs Développé Couché Haltères, apprenez le mouvement !
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===== INFOS =======================================
Le développé couché haltères est un exercice pour les pectoraux que vous avez certainement déjà essayé, mais êtes vous sûr de l’avoir fait de la bonne façon ?
Les erreurs sont fréquentes sur cet exercice de pectoraux ! Apprenez de vos erreurs et améliorez votre mouvement pour des progrès plus rapides !
===== LES ERREURS =======================================
Voici les 7 nouvelles erreurs sur cet exo :
CONSEIL : Pensez à vous échauffer
– Erreur N°1 : Ne pas utiliser la prise neutre
– Erreur N°2 : Ne pas jeter les H au sol
– Erreur N°3 : Savoir s’installer
– Erreur N°4 : Ne pas écarter les bras en haut
– Erreur N°5 : Ne pas resserrer les bras quand tout est fini
– Erreur N°6 : Ne rapprochez pas les mains des épaules en bas
– Erreur N°7 : Pas d’unilatéral, sauf si gros niveau
Alors, vous les aviez toutes trouvées ?
Pour corriger ces erreurs, suivez-bien les consignes données dans la vidéo.
===== AUTRES VIDEOS D’ERREURS ===========================
N’hésitez pas à découvrir notre série sur les erreurs de muscu avec :
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► Les 7 erreurs jambes :
► Les 7 erreurs au Développé Couché (2ème édition) :
► Les 7 erreurs au Soulevé de Terre :
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