BodyPump bij Functional Fitness & Personal Training Paintsil Velp
Video
Description
De populairste groepsles wereldwijd
BodyPump is een les van 50 minuten op opzwepende muziek, waarbij je gebruik maakt van een stang met gewichten, een step en een matje.
Tijdens deze les train je kracht en uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen. De stang kan voorzien worden van verschillende maten gewicht, zodat je op je eigen niveau kan trainen. Na de warming up worden alle belangrijke spiergroepen een voor een aangepakt, om zo na een uur het lichaam volledig getraind te hebben. Door de vele herhalingen wordt uithoudingsvermogen in de spieren beter en ontwikkel je een strak en afgetraind lichaam.
De voordelen van Pump It:
Hoge vetverbranding
Strakker en sterker
Sterke rompspieren
Goede lichaamshouding
Sterkere rugspieren
