Exercice Pilates : Side Kick Pilates (battements en position latérale) by Programme 66 (Front Back)
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Description
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Dans cette vidéo, je vous présente un des exercices du Programme 66 Pilates : Side Kick ou battements en position latérale.
C’est un exercice excellent pour travailler la stabilisation. Votre capacité d’équilibre va être mise à l’épreuve. Nous avons un travail global et profond des muscles abdominaux, des jambes et des fesses.
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