Exercice pour Ă©tirer le dos au bureau đ
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Description
Roule sur la Forme
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đ CADEAU : Partez dĂšs Ă prĂ©sent Ă la dĂ©couverte des auto massages, une solution facile pour se faire du bien au quotidien !
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Lâobjectif de « Roule sur la forme » est de vous proposer des programmes dâentrainement pour amĂ©liorer/entretenir la mobilitĂ©.
La mobilité est la capacité du corps à bouger librement et aisément dans les gestes du quotidien et les mouvements sportifs.
Les auto-massages avec petit matĂ©riel (rouleau ou balle) seront au coeur des programmes. Les techniques utilisĂ©es vous permettront de diminuer vos tensions corporelles, dâamĂ©liorer votre posture et vos mouvements.
Donc :
âïžsi vous passez beaucoup de temps dans la mĂȘme position (par exemple assis) ;
âïžsi vous ĂȘtes sportif et que votre objectif est d’augmenter vos performances ou d’amĂ©liorer votre rĂ©cupĂ©ration ;
âïžsi vous ĂȘtes une personne stressĂ©e au quotidien et que vous cherchez tout simplement Ă vous sentir bien et plus zen, je vous invite Ă nous suivre.
Vous pouvez me suivre sur :
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Si vous pratiquez déjà des auto-massages, je vous invite à partager votre expérience dans la zone de commentaires ci-dessous. Je serai ravi de vous lire et de répondre à vos questions.
Bougez-mieux, vivez bien et roulez sur la forme.
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