Jumping Fitness: Effektives Training auf dem Trampolin – Maria testet Trendsportarten – OTTO
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Eine Sportart, die dreimal so effektiv wie Joggen und dazu noch viel gelenkschonender sein soll? Maria Höfl-Riesch hat sich für euch den Trend „Jumping Fitness“ genauer angeschaut und ist dabei selbst als Profi-Sportlerin richtig ins Schwitzen gekommen.
Von Stefanie Otzipka, Jumping Fitness Trainerin in Hamburg, lässt sich Maria die Sportart erklären und lernt direkt einige Basissprünge und Koordinationsübungen kennen.
Auf speziellen Trampolinen werden bei Jumping Fitness bis zu 400 Muskeln beansprucht und außerdem Gleichgewichtssinn und Körperkoordination verbessert. Das Workout, passend zu den Beats der Musik mit schnellen und langsamen Sprüngen, fördert die effektive Fettverbrennung des Körpers und ist damit super zum Abnehmen oder zur Steigerung der Ausdauer geeignet – auch für Anfänger.
Marias Fazit: Ein bisschen Übung braucht es, aber wenn man den Dreh erstmal raus hat, macht es super viel Spaß!
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Maria trägt:
Trainingsanzug von Maria Höfl-Riesch
3/4-Funktions-Tights von Maria Höfl-Riesch
Funktions-T-Shirt von Maria Höfl-Riesch
Fitnessschuhe von Adidas
Entdeckt Marias komplette Kollektion exklusiv auf otto.de
Ihr wollt ein Fitness-Trampolin für zu Hause? Gibt’s natürlich auch bei uns!
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